ستة تمارين رائعة لجسمك و دماغك

468x60

سلام أخي الزائر ومرحبا بك في مدونة الإستفادة، تخصص مجال الصحة، المعرفة وكل ما قد يفيدك في حياتك. 



موضوع اليوم عبارة عن دورة تدريبية حول ستة تمارين أساسية، رائعة ومفيدة للجسم و الدماغ.



ستستغرق هذه الدورة ستة أيام حسب عدد المواضيع (ستة تمارين) يعني كل يوم ستجد موضوع جديد خاص بأحد تمارين هذه الدورة.

ستة تمارين رائعة لجسمك و دماغك


التمارين الستة التالية جيدة ورائعة لتحسين وشد عضلاتك والأكثر روعة أنها في ذات الوقت تساعد على شحذ قدراتك الدماغية وزيادة حدة ذكاءك! حتى لعبة السودوكو لا تسطيع منحك هذين الشيئين معاً.


ولكل حركة في هذه الخطة ارتباطا مع المهام الدماغية، وتزيد من القدرات التخمينية في الدماغ وتعزز قدرة الجسم على تنفيذ المهارات الحركية المعقدة، والقدرة على التوازن، وقدرات اخرى جديدة، وبشكل عام على تطوير كامل الجسم من الرأس الى القدمين.


حيث ان التغير المستمر لحركات الجسم والخروج عن الروتين يقوي عضلة القلب، ما يزيد أيضاً حرق السعرات الحرارية وزيادة مستوى تدفق الدم للجسم، وبالتالي أداء أفضل للدماغ.

468x60
معلومات عن التدوينة الكاتب : Shagor Hpk بتاريخ : mercredi 29 août 2012
المشاهدات :
عدد التعليقات: 0 للإبلاغ عن رابط معطوب اضغط هنا
250x300

شكرا لتعليقك
عرب ويب