ممارسة النشاط البدني والعضلات

468x60

ممارسة النشاط البدني والعضلات

العضلات


سنتناول في هدا الموضوع العلاقة بين العضلات وممارسة النشاط البدنييساعد النشاط البدني على الوقاية من العديد من التغيرات المرتبطة بالعمر في العظام و العضلات و المفاصل. و تبين البحوث أن الرياضة تجعل العظام أقوى و تساعد على إبطاء معدل فقدان العظام،زيادة كتلة العضلات.

 تساعد تمارين التوازن و التنسيق مثل تاي على تحسين قدرة الاتزان الجسدي، تأخير تطور مرض هشاشة العظام كما أنه يبطئ المعدل الذي يتم تقليل كثافة المعادن في العظام. كذلك تساعد على الحفاظ على مرونة المفاصل و العضلات و المفاصل.

468x60
معلومات عن التدوينة الكاتب : Shagor Hpk بتاريخ : lundi 17 septembre 2012
المشاهدات :
عدد التعليقات: 0 للإبلاغ عن رابط معطوب اضغط هنا
250x300

شكرا لتعليقك
عرب ويب