ممارسة النشاط البدني والاكتئاب

468x60

ممارسة النشاط البدني والاكتئاب



الاكتئاب



سنتناول في هدا الموضوع العلاقة بين الاكتئاب وممارسة النشاط البدني, ممارسة الرياضة تقلل من أعراض الاكتئاب. حيث ان النشاط البدني يساعد على افراز المواد الكيميائية في الدماغ التي تخفف الاكتئابوتساعد الجسم على الحفاض على صحته، الحد من المواد الكيماوية الخاصة بجهاز المناعة التي يمكن أن تفاقم الاكتئاب، زيادة درجة حرارة الجسم، و التي قد يكون لها تأثيرات مهدئة، ممارسة التمارين الرياضية تبعد الافكار السلبية التي تغذي القلق و الاكتئاب.

468x60
معلومات عن التدوينة الكاتب : Shagor Hpk بتاريخ : vendredi 21 septembre 2012
المشاهدات :
عدد التعليقات: 0 للإبلاغ عن رابط معطوب اضغط هنا
250x300

شكرا لتعليقك
عرب ويب